12/18
先々週のアメリカ出張の代休です。
昨晩は大きな雨でしたが、朝ランする準備を
整えて就寝。断酒日だったし普通に起きれるだろうと・・。
４時前に起きてしまい、出勤日ならそのまま起きて
いるだろうが、ちょっと朝ランには早すぎるし・・。
2度寝したら、え？ 6時過ぎてた。
あら、
えっ？どうして・・。
まあいい夕方走ろう！
血圧測って、飯食って、7時過ぎには両親宅へ
８時に軽トラを借りに行って
便所の戸２枚、風呂の戸、裏玄関の戸など
８枚ほどと、畳を敷いてなかった部屋のカーペットを
３部屋はがしたもなどを積んで
10時過ぎに1回目のクリーンセンターへ
帰ってきて、解体屋さんと打ち合わせ
午後からリフォーム屋さんと打ち合わせ
あと、春先に木を切ってもらった方が
廃材を探しに来れれて案内
その後、取っておいたが収まらない
机と本棚を積んでクリーンセンターへ
こんな感じで今年のクリーンセンター通いは終了かな
処分するものは処分したよ
なんかアッという間に時間が経ってもう3時か
出来れば仏壇に物を収めたかったが無理だった
家の中の物は玄関にある物と冷蔵庫2台以外はほぼ
納屋にいれた。
広間
座敷から広間
奥の間から広間
広間の奥にピアノがあった。
裏玄関の戸は外した。
今日はね、あんまり写真ないのバタバタで
3時過ぎから周りを片付け、3時半には終了
自宅に戻って着替えてRUN開始
の
前にウォームアップエクソサイズをちゃんとやった
立山連峰がきれいだったよ。写真じゃわからんね
うん
こんな時間に走るのは、いつ振りだろう
なんかね。走れることが幸せで、幸せで気分がいい
息あがってるけど・・・。(笑)
千光寺の折り返し手前で25分
これでは50分切れない！！
復路は少しピッチを上げたよ
辛くなったけど
たった10kmなんだから
何とかビルドアップできたはずですが
ペースのグラフ何かおかしいね
まあでも後半の方が速かったしOKです。
走った後、銭湯に行く予定でしたが、弟君が忘年会あるので
町まで送ってって言うので断念し
第三の魚屋へ行って焼魚と刺身を購入し晩飯
飲み過ぎました！！
12/19
5時前に起きましたが、だるい。
飲み過ぎでスッキリしないのと
首から肩にかけて重いというかひどいわ
２重苦
まあでもやる事やりに仕事へ
外に出ると西の空がきれい
今日もいい天気になりそうだ。0℃だしね。
昨日休んだ影響で、仕事は満載で今日も最後
そして明日は昼前から久しぶりに休日出勤
暇な奴は、暇やけど
忙しい奴は忙しいのです。
何とかしてやりたいけど、一人で進めて物にする事
大事にしてる会社です（オヤジの思いです）
晩飯は
ラーメン醤油味
断酒日なんでね。
明日のお昼もラーメンかもね(笑)