2/10 休日
朝早くから走る準備をしたが
おなかの調子が悪く走り出したのは、ママが友達と
散歩・・ああ、ウォーキングに行くと出て行った後だった。
９時半になってもダメで10時頃やっとスタート
体が重いので50分も切れないわ
おなかが冷えているようなので、走り終わったあとすぐに
銭湯に車でGO !
昼前だが結構な人だったね。服を脱いで覚悟を決めて
体重計に載った。
プラス4.65 だった。
ここまであったのは
20年ほど前かな
まあでも親の介護で思うように走れなかったし
ストレスで暴飲暴食だったしね。
4月の長野までは戻さないとアカン
風呂のサウナで落としてプラス3.6にして帰った。
翌日も朝ラン＋銭湯
50分切れないのは一緒
銭湯では
プラス4.4
何も変わらん(笑)
まあでもこの日はプラス3.2まで落として帰った。
3連休3日目
今日は朝一会社に行って、明日から出張予定の部下と
打ち合わせしてその後、山ラン＋銭湯
たった30分だが山ランはデブにはとってもきつい。
で、銭湯では
プラス3.7だったと思う
そして、プラス2.8まで落として帰宅。
サウナ減量のあとは結構のどが渇くので水分は取るね。
だいぶ頑張らんとアカン。
何とか長野まで走れる重さにしないと・・。