6/26（月）～7/2（日）の走行距離：28km、6月の月間走行距離：226 km、Ave.7.5km
とりあえず2日間休足したら痛みが無くなったので、ジョグ再開したところ、15㎞過ぎたあたりで同じところ（右足膝の内側・裏側）が痛くなってしまいました。
スピードを上げると痛みが強くなっていくので、しっかり休足したいところですが、、、
休み過ぎると8月末の北海道マラソンに間に合わない！
幸い、バイク（自転車）＆縄跳びを試してみたところ痛みは感じないので、当面、バイク＆縄跳びでしのぎつつ、筋トレ・ストレッチ・セルフマッサージで治癒していきます。
このままでは、8月初めの後ろから刺され隊・釧路合宿は別メニューになっちゃいそうです；＿；涙
6/26（月） 19kmジョグ
6/27（火） 3kmジョグ
6/28（水） 休足
6/29（木） 30kmバイク
6/30（金） 休足
7/1（土） 休足
7/2（日） 3kmジョグ、30㎞バイク
バイク気持ちよいです！
走っている途中でお菓子工房ゴドーさんで一休み＆チーズケーキ購入しちゃいました！
念の為、来週は、整形外科へ行く予定です。
走れるだけで丸儲け、いつでも、ルンルン走りましょう～
🍀＆ｙルンルンバンソウコウコーチ