7/3（月）～7/9（日）の走行距離：21km、7月の月間走行距離：24 km、Ave.2.6km
整形外科で受診信してきました～
レントゲンで確認できる範囲では異常なし、、、ということで当面様子見となりました。
年を取ってから急に走り始めるとなるんですよ（お医者様）、、、なるほど、まぁ、いっか。
ということで、今週は短いジョッグとバイク（自転車）で過ごしました、、、我慢我慢。
7/3（月） 3kmジョグ、20kmバイク
7/4（火） 3kmジョグ、15㎞バイク
7/5（水） 3kmジョグ
7/6（木） 3kmジョグ、30㎞バイク
7/7（金） 休足
7/8（土） 5kmジョグ
7/9（日） 30㎞バイク
このままだと7月の走行距離は100㎞以下になっちゃいそうですーー；汗
走れるだけで丸儲け、いつでも、ルンルン走りましょう～
🍀＆ｙルンルンバンソウコウコーチ