【練習報告】
2026/4/1（日）～4/30（土）の月間走行距離519km
腰椎間板ヘルニアは少しずつ改善して来ていて、起床時、左足に痺れを感じる以外は普通に生活できるようになっています
ジョグだけですが＾＾ようやく月間走行距離は500㌔超になりました！
東広島整形外科でのリハビリは継続中ですが、5月は強度の高い練習を少しずつ実施していく予定です
【来月のレース予定】
5月24日（日）、黒部名水マラソン
【国盗りフルマラソン進捗状況】
45/47、残すところ2県、、、神奈川県、山梨県です！
4/1（水） 6kmジョグ
4/2（木） 12kmジョグ
4/3（金） 20kmジョグ
4/4（土） 17kmジョグ
4/5（日） 9kmジョグ
4/6（月） 21kmジョグ
4/7（火） 20kmジョグ
4/8（水） 12kmジョグ
4/9（木） 8kmジョグ
4/10（金） 23kmジョグ
4/11（土） 24kmジョグ
4/12（日） 25kmジョグ
4/13（月） 24kmジョグ
4/14（火） 12kmジョグ
4/15（水） 12kmジョグ
4/16（木） 15kmジョグ
4/17（金） 27kmジョグ
4/18（土） 25km ジョグ
4/19（日） 16㎞ジョグ
4/20（月） 13㎞ジョグ
4/21（火） 33㎞ジョグ
4/22（水） 12kmジョグ
4/23（木） 休足
4/24（金） 25㎞ジョグ
4/25（土） 7kmジョグ
4/26（日） 25kmジョグ
4/27（月） 28kmジョグ
4/28（火） 22㎞ジョグ
4/29（水） 12kmジョグ
4/30（木） 休足
走れるだけで丸儲け、いつでも、ルンルン走りましょう～
🍀＆ｙルンルンバンソウコウコーチ