幸せ爽健bodyラクター 大原 愛です。
私がなりたい!幸せ爽健body!AI Classを開催してます！
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身体動かしてあげてます？？？
筋肉を貯める貯筋
今から始める！
４０歳以上の方は健康は財産！
今から、急いで、始めませんか？
ピラティスで、たくさん関節を動かし、筋肉を動かし、筋トレ！
更年期障害の緩和にも効果があるピラティス！
身体が喜ぶ♪ピラティスやってみませんか？
体型改善！
体内改善！
筋肉改善！
一緒にしましょ♪
誰でもできる、身体喜ぶエクササイズ「ピラティス」
ピラティスを楽しむ90分のレッスンです。
AI Classは小人数レッスンのため、丁寧な指導ができることが喜ばれております。
※パーソナルご希望の方はこちら
初心者！運動不足！運動嫌い！大歓迎～
準備体操は、とても気持ちいい筋膜リリース！
柔らかめの専用ポールを利用し、凝り固まったっ筋肉をコロコロしながらマッサージ！
肩こり、背中こりのある方には、とても喜ばれております！
とろけますよ・・・💕
リハビリから生まれたピラティスを取り入れております。
無理なポーズ、きつ過ぎる動きはありません。
普段動かさないところを動かしていきます。
90分、自分のカラダに向き合ってみませんか？
自分のカラダが愛おしくなる・・・
身体の変化を楽しみましょう♪
＜５月＞
2㈭・４㈯祝日・
GWもあり！レアな㈯もあり！
＜６月＞
3㈪・13㈭・16㈰・20㈭・23㈰・24㈪
いづれも10:00~11:30
＜場所＞
主に富田林市民会館レインボーホール3階ですが、空いてないときは、富田林・大阪狭山市・河内長野周辺で駐車場完備の場所になります。希望日がありましたらお早めに予約下さいね！
※窓を開けて換気しながら行います。
＜受講料＞
1回3300円(税込)
初回体験2500円(税込)
＜持ち物＞
★動きやすい服装
★水分補給の飲み物
★タオル(汗はそれほどはかきませんので、なくてもOK！
※マットはこちらでご用意しております。
ご質問、ご予約は、andfitness2016@yahoo.co.jpにメール、090190655229にお電話をお願いします。
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AI Classが一番におすすめする2時間以上の筋肉バランスを考えた女性らしいカラダ作りのPUREMIUMレッスンです。
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あなたにお会いできるのを楽しみにしております！
