幸せ爽健body! AI Class 富田林

幸せ爽健body! AI Class 富田林

幸せ爽健bodyラクター大原愛です。
女性は、加齢だけでなく、結婚・出産・育児など、生活スタイルが変化していきます。
その中ででてくるカラダの不調。エクササイズでカラダの不調をとりのぞき、爽やかで!健やかな!爽健bodyを一緒に目指しませんか?

肩こり・腰痛・背中のコリ・腕が上がらない・膝の違和感・・・

普通に生活はできるけど、ちょっと気になる、ちょっとした不調ありませんか?

今は、まだ耐えれる!

でも、そのままにしておくとちょっとした不調が、どうにもならない不調になります・・・

お医者様にお世話になる前に、まだ自分でなんとかできるうちに、自分で解消しませんか?

今回はテニスボールを使います。

こんにちは!
幸せ爽健bodyラクター <大原愛>です!


私がなりたい!幸せ爽健body!AI Classを開催してます!
<大原愛プロフィール>
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ちょっとした不調は、ほとんどが悪姿勢による筋肉バランスの崩れだと推測されます。

使いすぎても、使わな過ぎても、筋肉は硬くなります(弾力性が失われます)。

まず、全身自分でほぐしましょう!

肩・背中・首・足裏・太もも・お尻・ウエスト・お腹・腕・・・

75分かけて全身コロコロしながらほぐします。

エクササイズ後、カラダがかる~い!

ガチガチさんだけでなく、運動してるのになかなか身体のラインが細くならない人も必見!

鍛えすぎて、筋肉の弾力性が失われ,ゴワゴワではないですか?

筋肉のこわばりをほぐし、キレイなラインを作りましょう!

テニスボールさえあれば、おうちでも実践できる内容で毎日の習慣にしてほしいのです!

キッツ~いウエットスーツを脱ぎ捨てた感覚💛

ガチガチさん・ゴワゴワさんから、柔らかく優しい貴女になってみませんか?

必ずなれますよ💛

<日時>9月のみのスケジュールです。10月は開催は未定。
1日㈫:10:00~11:15 (申込8/29まで)満席 受付終了
5日㈯:13:30~14:45・15:15~16:30 (申込9/2まで)受付終了
8日㈫:10:00~11:15 (申込9/5まで)受付終了
12日㈯:10:00~11:15 (申込9/9まで)終了
14日㈪:10:00~11:15 (申込9/11まで)満席
15日㈫:10:00~11:15 (申込9/12まで)終了
19日㈯:13:30~14:45
    15:15~16:30 満席
28日㈪:10:00~11:15・11:45~13:00・13:30~14:45 (申込9/25まで)
29日㈫:10:00~11:15 (申込9/26まで)
<場所>富田林レインボーホール3階和室
※日程によって変更あり。どの場所も富田林周辺の駐車場完備

※※レッスン日の3日前までご予約可能です※※

私はマスクを着用したままレッスンをします。お客様もできるだけ着用をお願いしますが、息苦しさを感じましたらその都度少し外したり着用したりと無理なく進めていきます。

使用するツールは除菌を行っております。

<参加費>初回3300円(税込)テニスボール付き
     ※テニスボール持参の方は3080円(税込)です。 
     2回目以降2750円(税込)
     paypay支払OK!

<定員>女性のみ 3人
 お友達同士でしたら2組以上で貸し切りできますので、ご希望の方はおっしゃって下さい。貸し切りでしたらご夫婦や、ご家族でのご予約OKです。

<持ち物>水分補給の飲み物、マスク、タオル、あればテニスボール

ご予約・お問い合わせは、メッセンジャー、andfitness2016@yahoo.co.jpにメール、または
09019065229、
LINEからもOK!
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新しい生活様式に慣れ、少し気の緩みが出てきそうですね。

AI Classは、しっかりソーシャルディスタンス、除菌消毒を徹底しております。

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<ガチガチゴワゴワ女子救出大作戦!>

9月のみのイベントレッスンです!

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9/10満席、9/24空いてます

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<気軽に通えるミズノスクールエクササイズ教室>

お得な価格でエクササイズができます。



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7月からリアルレッスンも再開しております。

富田林で人気のお寿司屋さん「すし広」さんの2階座敷で開催しております「すしピラ」!

先日ちちんぷいぷいでも紹介されてました!→コチラです
改めて、富田林の名店です。

ソーシャルディスタンスにため定員を2名にしておりますので、すぐに満席になります。

それも月2回の開催ですので、興味持っていただいた方は早めのご予約をお待ちしております。

<お寿司屋さんでランチ付き姿勢改善プログラム>

8月27日㈭・・・満席
9月10日㈭・・・満席
9月24日㈭・・・残席2名ですのでお友達と参加されたい方はお早めに!

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