依存症

おはようございます！

日経ビジネスの電子版に興味深い記事がありました

アルコール依存症とまでいかないまでも、酒好きのランナーさんが多いので共有します

アルコールに限らず、スマホ、ギャンブル等の依存症って

意思が弱いから依存症になるわけではなく、

意思が破壊される病気だと

詳細はこちら⇒リンク先

（会員でないと全て読めないかも）

自分自身に言い聞かせる為にブログにあげてましたが、

いつも記憶なくなるまで、逝ってしまうので既に病気？

〜〜

はぁ( ´Д｀)=3

まだ木曜…

GWの遊び疲れが抜けず、何だかレース前の走り込みの時期の疲労感

昨日昼休みの昼寝タイムでは山道を歩いて足首をひねる夢をみて、

カクゥッ！と体が動き、デスクに膝をぶつけ「ガシャッ！」と

大きな音をたててしまいました

どんな夢みてたかなんて周りに分からないのに何だかおかしく、恥ずかしくなっちゃいました

では、では

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GW後半、備忘録

こんばんは。

GW後半、備忘を兼ねてつらつらと。

5月2日

高校体操部の奴ら4人と飲み会＠横浜甘太郎

1名ランに興味のある奴が現れた！膝が痛くてまだ距離をふめないと。

来シーズンはアメブロランナーになれるかも！

あっ！この飲み会いつも全員記憶なくし

で、今回も

誰も支払い覚えてないと

5月3日

安定の二日酔い

生5杯からの八海山1.5時間耐久が効いた

頑張って畑いじり

（写真なし）

5月4日

小学、中学の同級生7人と昼前から飲んだくれのバーベキュー

このメンバーの中にチーム相鉄ののーもさん（Nくん）もいる

はい、こちらも安定の記憶なくしぃ〜

ちなみにおっちゃんの小学、中学の時のあだ名は「あんちゃん」です

5月5日

変質者Mの310moonさんと三浦半島のお山デート

ぅうん？足ショット4人？

なっなんと！あのお山に詳しい人気ブロガーのdekoさんと旦那様が

当日の朝ご一緒していただけることに！

310さん、dekoさんの強いつながりあってのこと！

ありがとうございますm(_ _)m

ジョクハイ、打ち上げの様子は310さんのブログをご参照！

楽しい、気持の良いジョクハイでしたぁ〜

お山がますます好きになりました

三浦半島のお山は制覇したいと密かに企んでいます

教訓:お山に行くときはお山の格好を

その他いろいろ登山に関する常識等をdekoさんご夫婦にご教示いただきました

ありがとうございましたm(_ _)m

5月6日

月例湘南マラソン10Kmに参加

足ショットは

ナ○パ師1号、2号※

としぴさんととしぴさんのご家族

cocoさん（はじめまして）

※このブログをご覧いただくと正体がわかります

結果↓4'53"/Kmのペースでした

残念ながらBSPには参加せず、そのまま帰宅。

で、小学、中学の同級生6人と10人乗りのワゴンに乗り込み東京ミッドタウンへGo！

目的は夏川りみのコンサート

実はコンサート初体験

涙そうそうはもちろん

あの歌もこの歌もそしてこんな歌も！

おっちゃん、夏川りみの名前を2日前に知ったくらい

芸能関係に全く興味ない人間なので、曲名全く頭に残らず、チーン

ただ、ただ生で聞く歌声に感動していたのであります

歌っていいじゃん

会場は撮影禁止のため、写真撮れなかったのが残念でした

ご一緒させていただいた皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m

おかげ様で楽しいGWになりました

では、では

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4月度走行距離123Km

こんちは！

4月の走行距離は123Kmでした。

シーズンオフにしては走ったかも。

山が多かったみたい

・三浦富士

・高尾山

・大山

何だか山が好きになりました

あとは

月例湘南+BSP

マラニック＠目久尻川沿い+BSP

長距離走やってないのが課題かな。

 4月の1番の思い出はこれ↓だね 

目久尻川マラニック+BSP

楽しすぎました

さて、これから横浜で高校の体操部の奴らと飲み会

当然、飲み放題

なので、そろそろ走る支度して出ないと！横浜まで走るぜ！

では、では

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ぼっち飲み＠二俣川

こんばんは〜

最近タイトルが

ぼっち○☓△□＠・・・ばかりで

リアルの友達がいない者です

グビるのもぼっちです！

いいのさ！だって楽しい飲み会もどうせ記憶なくしてほとんど覚えてないんだから

あぁ〜うめっ！

2時間飲み放題、1,000円

飲み過ぎて山口メンバーみたいにならないように気を付けなきゃ

女子高生と接点ないぃ〜

あっ、次女が女子高生だった

酔っ払ってきたようだ

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ぼっちトレラン改めハイキング＠大山

こんばんは。

秦野⇒弘法山⇒高取山⇒大山⇒伊勢原のトレイルランハイキングから帰ってきました。

大山山頂までは前回のブログにあげてますので、よろしければご参照下さい。

大山からの下山は伊勢原駅方面目指して軽くジョグのつもりでしたが、

急な階段もしくは岩が多くて本当にハイキングでした

こちらのコースはところどころ名所の看板があって楽しみながらハイキングできます

日本遺産↓

女坂には七不思議があるんだと

七つの不思議は写真におさめましたが、枚数に制限あるので省略m(_ _)m

おっちゃんが一番気になったのがこれ↓

男の子なら知ってる（と思う）

大山こま

小学生の頃、男の子はみんなこれに夢中だった

で

買っちゃった

1,800円（ちと高い）。今では職人さんが3人しかいないんだって！

数年後には、残念だけどなくなっちゃうね

で、大山こま購入したら後は一気にアスファルトの道を伊勢原駅までゼーハー、ゼーハー

到着疲れたよ〜

一応、記録↓

ペースは当り前だけど、バラバラだね！

最後、伊勢原駅までのアスファルトは約キロ5分ペースでした

で、

プレモル

と思ったんですが、

明日、庭の畑いじりで、ナス、ピーマン、キュウリ、ミニトマトを植え付けるので、畑を耕すことを思い出し、我慢

先週、耕して準備したんだけど、植付け直前もやるのがいつものルーチンなので。

で、今終わったんで、ブログ書いてる。

ここまで我慢したから、二俣川の居酒屋に繰り出すかも

当然、ぼっちですけど、何か？

では、では

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ぼっちトレラン、秦野/弘法山/高取山/大山

こんちは。

今、大山の山頂

ポーズ決めてパチリしてもらったが、

です

軽い気持ちで行ってくるか！と朝身支度して降りたのは小田急の秦野駅

テクテク15分程歩いて山道へ

いきなりきつい階段がお出迎え

きついが軽いジョグでスタスタスタ

おっ！富士山

いいじゃない！

先を急いでスタスタスタ

まだまだ序盤だ、スタスタスタ

結構辛いぜ、ゼーハー、ゼーハー

ワッ！Σ(=°ω°=;ノ)ノ

ヘビだ、ヘビ〜

↑わかります？

わー、キチぃー

トレラン改めハイキングに

ヘロヘロチーンで山頂到着

あぁ〜疲れた！

プレモル飲みてぇ〜

下山の様子は夕方アップします（多分）

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ぼっち高尾山

こんばんは。

今日もぼっちです

観光客が多くて走れないの覚悟できました！（高尾に用事があったのでついでにきました）

うぅ〜ん、どのコース攻めるか！？

6号路にしよう！

あまり人がいなくて、走っていても大丈夫だ！ラッキー

途中、川（？）の中を走るコースで岩の上をぴょん、ぴょん、ぴょんと

おっ階段だ！いいトレーニングになる

えっまだ？

ダメだもう脚あがんない、チーン

で、なんとか山頂へ

すげーヒト！BSP（青空宴会:Blue Sky Party）やっている団体もいた！

一応、記念にパチリ

景色は良いです

帰りは5号路経由で下山。

途中、団子を食べて休憩

下山は転ばないように慎重に軽いジョグで下りてきました

記録はこんな↓

暑い時は山の中に入ると涼しいですね

夏場の練習は山がいいも

昨日も今日もぼっちでしたが、チーム相鉄の皆さんに適宜L○NEさせていただいたので、楽しかったです！

お付き合いいただきありがとうございました

この場を借りて御礼申仕上げます

m(_ _)m

真夏は今年も富士山行きまっせ！

どなたかご一緒しませんか！？

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ぼっちトレラン＠三浦半島

こんばんは。

この土日は天気が良くて気温が上がる天気予報だったので

どこかに行かなきゃ！と思い、選んだ先は三浦半島

京急長沢駅

目指せ、三浦富士！

公道から山道へGo！

山道へ入るや否や急な登り坂（写真ではわかりにくいが）

はりきって走るもくじけて殆ど歩きチーン

が、あっという間に見晴台

うぅ〜ん富士山よく見えない、残念

続いて目指すは砲台山

これまた結構キツイ

でも距離はない！

どこに砲台がある？あった！

が、ふぅ〜ん、よくわからん！

次は目指せ武山、Go！

見晴台がちゃんとある

変質者A＠武山

うしろは三浦半島の先っぽ

ツツジ＠武山がキレイ

武山不動院に立寄り来期PBよろぴく！

はじめての土地なので知らないところに下山するより、京急の津久井浜駅目指して下山。

途中、観光農園に数人観光客、なんだ？

いちご狩りだと

1,200円払い指定されたビニルハウスへ

食いまくるぅ〜

うまっ！

海岸でビール飲もうと思っていたが、いちご食べ過ぎ、ビール飲めましぇ〜ん

おとなしく津久井浜から京急に乗って帰りました！

これ↓エプソンの記録。

7Km、1時間ちょい（休憩はタイム止めている）の短い時間でしたが、気持ちいいトレランでした

今度、どなたかご一緒しませんか？

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筋トレ⇒Run⇒筋トレ＆インタビュー、そして丸亀(^^)

こんばんは。

週の始めは東京でお仕事。

なので皇居Run！

ですが、その前に5月のスパルタンレースを楽しむ為に筋トレ＠日比谷公園

吊り輪と平行棒

おっちゃん、高校生の時、体操部！

この↑器具見ただけでハイテンション

ケガしない程度に遊びまくる。が、筋力なく10分でヘロヘロ、チーン

こんなのも↓ある

らせん状の雲梯ですな！

もちろん、鉄棒で懸垂ガシガシ、蹴上がりやったりと一通りこなし、なぜか足の裏をつりながら皇居へ。

今日はラフィネでズームフライを借りた！

NIKEのシューズは履きやすくてOK！

上半身ぷるぷる状態で

On Your Mark…………Go！

結果↓2周、10Km、4'46"/Kmのペース

ぜーハー、ぜーハーで苦しかったが何とか走りきれて満足、満足

が、心拍数204

なんじゃ！この数値！？

死ぬか？

まだ死なないね（笑）

で、また日比谷公園に戻って

筋トレ、ガシガシ

と、「すみませ〜ん、テレビ朝日ですけど、取材いいですか？」

なんと！おっちゃん、テレビデビューか！

人生100歳！で、一般人がやってる健康法は？

みたいなものを、なんとかいう芸能人の番組の一部に紹介するのだと。

これ↓

おっちゃん、はりきって鉄棒で蹴上がりしたり、吊り輪に昇って脚前挙したりで頑張った

おかげで上半身、ヒィ！ヒィ！ヒィデブゥ〜の一歩手前！

放送される場合、あとで電話かかってくるみたい！（待ってますよぉ〜（笑））

なんだかんだで30分位取材に付き合いヘロヘロ状態。

10Km走ったあとに水分補給してなかったので喉がカラッカラ

で、行き着く先はここ↓

1000円30分飲み放題＠丸亀帝劇地下

おっちゃんのテレビデビューを祈念して乾杯🍻

（まだ放送されると決まってない）

たまらんねぇ〜

生5杯+ハイボール0.5杯+芋焼酎水割り1杯+芋焼酎お湯割り1杯

ごちそうさまでした

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目久尻川マラニック＆サプライズ企画×2

こんちは！

昨日、マラニックをはじめて経験しました

コースは目久尻川沿いを、さがみ野※から寒川神社の往復30Km。

※神奈川県の座間市、綾瀬市、海老名市の境め辺り

メンバーは

あっちむさん

ma2thekeyさん

かつさん

マッツウさん

Nくん改めのーもさん

目久尻川沿いをマイコースにしているあっちむさんを先頭に

景色を楽しみながら

おしゃべりしながら

途中休憩を入れてマラニック

＠寒川神社↓

一応、マラニックの結果も↓

いつも走り込みでガンガン走ってばかりでしたが、こう言うのも楽しいですな

で、マラニックの締めは、もちろん

青空宴会＠東柏ケ谷近隣公園

サプライズ登場した310moonさんも交えてお疲れさま〜🍻

朝からかつさんが「何時頃、マラニック終わりますかね？」と何回、何回も聞いてきたのはこの為だったのね！

かつさん、310moonさんのサプライズ企画、あざーす！

310moonさん、ポン酒、お土産ごちそうさまでした

で、今月誕生日のお二人のお祝いも内密にサプライズ企画！

Happy Birthday

マツ×2、ハハハァ…

あっちむさん、ご自宅に荷物おかせてもらったり、ケーキ買い出しやら宴会の小物持って来てもらったり、あざーす！

最後は駅前でみんなでパチリ

みなさん、数日前からの企画段階から当日までメチャクチャ楽しかったです！

あざーす！

では、では

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