こんばんは。
週の始めは東京でお仕事。
なので皇居Run！
ですが、その前に5月のスパルタンレースを楽しむ為に筋トレ＠日比谷公園
吊り輪と平行棒
おっちゃん、高校生の時、体操部！
この↑器具見ただけでハイテンション
ケガしない程度に遊びまくる。が、筋力なく10分でヘロヘロ、チーン
こんなのも↓ある
らせん状の雲梯ですな！
もちろん、鉄棒で懸垂ガシガシ、蹴上がりやったりと一通りこなし、なぜか足の裏をつりながら皇居へ。
今日はラフィネでズームフライを借りた！
NIKEのシューズは履きやすくてOK！
上半身ぷるぷる状態で
On Your Mark…………Go！
結果↓2周、10Km、4'46"/Kmのペース
ぜーハー、ぜーハーで苦しかったが何とか走りきれて満足、満足
が、心拍数204
なんじゃ！この数値！？
死ぬか？
まだ死なないね（笑）
で、また日比谷公園に戻って
筋トレ、ガシガシ
と、「すみませ〜ん、テレビ朝日ですけど、取材いいですか？」
なんと！おっちゃん、テレビデビューか！
人生100歳！で、一般人がやってる健康法は？
みたいなものを、なんとかいう芸能人の番組の一部に紹介するのだと。
これ↓
おっちゃん、はりきって鉄棒で蹴上がりしたり、吊り輪に昇って脚前挙したりで頑張った
おかげで上半身、ヒィ！ヒィ！ヒィデブゥ〜の一歩手前！
放送される場合、あとで電話かかってくるみたい！（待ってますよぉ〜（笑））
なんだかんだで30分位取材に付き合いヘロヘロ状態。
10Km走ったあとに水分補給してなかったので喉がカラッカラ
で、行き着く先はここ↓
1000円30分飲み放題＠丸亀帝劇地下
おっちゃんのテレビデビューを祈念して乾杯🍻
（まだ放送されると決まってない
）
）たまらんねぇ〜
生5杯+ハイボール0.5杯+芋焼酎水割り1杯+芋焼酎お湯割り1杯
ごちそうさまでした
では、では
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ありがとうございました
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