楽しいすぎたスパルタンレース

こんばんは。

オールスポーツにスパルタンレースの写真がアップされたので紹介します

我らチーム○鉄のゴール後の写真

みんな満面の笑顔

 右から

あっちむさん、

かつさん、

のーもさん、

そしておっちゃんです

楽しすぎ！

最後の障害物のファイヤージャンプ！

ヤァーッ

おっちゃんの後ろはあっちむさん

何かかっこよくない？

イェーイ

こんな写真もありました

泥沼でも笑顔、OK

後ろに見える壁を潜ってくぐって出てきたところです

この写真はオールスポーツさんにて加工してくれてありました！

スパルタンレースは先日のおっちゃんのレポとあっちむさんのブログ、

かつさんはインスタ、のーもさんはFBにあげてあります！

さぁーこれらをみて、おバカさんと思うか？

次回は我こそぞ！

と思うかひとそれぞれ。

楽しすぎたスパルタンレース。

これにて完了！

では、では

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マイケル、皇居ラン、かぐら、エントリー

こんちは。

おととい金曜の仕事を終えた後からの出来事を時系列に。

金曜、日比谷公園で鉄棒、つり輪で筋トレ（写真なし）

その後、噴水まわりで開催されているビアガーデンのステージへ！

おっ！おっ！

マイケル・ジャクソン！？

スリラー、ビートイット…

懐かしいぃ〜

右下の写真お子ちゃまが感動して失神している！（違う違う）

見ていたらだんだん気分がのってきて皇居4周ぐらい軽く走れる気がしてGo！

結果はガス欠で3周、15Km

4'39"/Kmのペース

Run後、日比谷公園の近くに勤めている高校体操部の友達呼び出し、飲み！

ポン酒で乾杯

どこだかわかるかな？

桜木町のかぐら

1000円ポン酒飲み放題

（日比谷公園でビアガーデンやってるのにわざわざ桜木町まで）

走った後だったんで、飲んだ、飲んだ

銘柄、気にせず片っ端からグビグビ

7、8杯飲んだところで閉店。

珍しく記憶ありです

翌日、二日酔いなし！

肝トレの成果か？

そして、昨晩は湘南国際マラソンのエントリーのクリック合戦。

無事、エントリー完了！

で、0次関門突破のお祝い＠二俣川🍻

のーもさんと

さぁー、「究極にうまいビールへの道のり」の始まりです

では、では

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ランキング

おはようございます！

全日本マラソンランキングが発表されているんですねぇ〜

皆さんのブログ拝見して知りました

備忘としてブログにあげとこ

去年は同級生の10%以内に入っていたのに…

タイム、落ちてるし当たり前の結果です。

体調管理が最重要課題であることが明らかになった昨シーズン。

昨シーズンと同じことやっていたら、

レース中のトイレ（大）問題

レース直前のインフル、風邪でDNS

となって、自己ベスト更新は無理ですな！

昨シーズンの反省を生かして次のシーズンに臨むべし

PDCAサイクル回して来シーズンは自己ベスト目指す！

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昨日の皇居ランと日比谷公園での出来事

こんばんは。

昨日、皇居ランと日比谷公園で筋トレしました。

スパルタンレースを機に日比谷公園の鉄棒、つり輪で筋トレはじめたので、

今後も皇居ラン前後にやろうとかと思います。

トレーニング積むと身軽になっていくのがわかるので楽しいです

さて、昨日の皇居ラン！

2周、10Km、4'40"/Km

スパルタンの筋肉痛がひどかったのでチンタラと思ったが意外と走れました

で、今、日比谷公園の噴水広場でビアガーデンやってますね！

ステージでかわいい子が歌っていたので、パチリ。

生の歌声はいいよなぁ〜

ステージ脇で彼女を宣伝しているチラシを配付していたので

名前は…

刈川圭佑、圭佑！？

えっ、Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ男？

チラシ配付していた女の子に

今歌っているの男ですか？

と聞いたら、

はい、男ですよ！

私がさっき可愛くメイクしてあげました！

だって

おっちゃんには全く理解不能

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スパルタンレースレポ

おはようございます！

楽しすぎた土曜のスパルタンレール

どんな感じのレースだったのか紹介しますね。

この競技は写真を見てもらうのが一番良いです！

のーもさんが防水のデジカメ持参してくれたのでところどころパチリ

のーもさん、サンキューm(_ _)m

スタート前の「チーム○鉄」（←このチーム名で登録）のメンバー

キャプテンののーもさん

　（向かって右の青のＴシャツ）

あっちむさん（前）

かつさん（向かって左）

おっちゃん（後ろ）

ウェアは当然まだきれい

ついいつもの癖で足ショット

スタートは

Who are you？の呼びかけに

I am Spartan！を3回連呼し、

アグゥーアグゥーアグゥー！

でGo！

コースはこんな↓感じで7Kmのコース内の22ヶ所の障害物をクリアしていく。

で、壁超えよいしょ！

砂袋を運んだり

バケツに砂利入れて運んだり

鉄の玉だって運んだ！

これ↑本当にしんどかった

障害物の間はランね！

これは得意

これ↓有刺鉄線の下くぐったあと。

ウェアが汚れてきた

ロープ登りもあった！そりゃ！

プールだ！泳ぐ！

と大はしゃぎのあっちむさん

真っ先にズブン

最後の方にあったやつ。高ぇー

約2時間かけてゴール

へぇ〜、疲れたぜ！

全身泥水でびっちょびちょ

でもメチャメチャ楽しかった

ごく一部を紹介しましたが、こんな感じのレースでした！

オールスポーツさんの写真がアップされたらまた紹介しますね

では、では

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速報:Who are you? I am Spartan!

こんちは！

4人で無事ゴールしました

メダル、Finisher's T shirt

カッコイイ

泥だらけになりましたが、楽しかったぁ〜

詳細は別途。

では、では

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チーム○鉄 For Spartan Race

こんばんは！

明日は待ちに待ったスパルタンレース

スパルタンの為に、日比谷公園で懸垂ガシガシ、うりゃーと蹴上り、ヤァーッとつり輪、おりゃ、おりゃ、おりゃと雲梯やってきたぁ〜

あいにくの雨模様だけど、関係ないね！

どうせほふく前進しながら有刺鉄線くぐる時、泥んこになるんだから！

かえって楽しいぜぇ！

そんなスパルタンレースはぼっちじゃないぜ

ヘン○イが4人集まって、チーム○鉄で泥んこ遊びに臨む

ここでメンバー紹介

今回のキャプテンは、以前はＮくんで紹介していたのーもさん！

おっちゃんの小、中学のラン友達で究極にうまいビールへの道のりのＴシャツを持つサブ4ランナー

第7回の湘南国際マラソンから常に一緒に出走！

（第10回の思い出エピソードご参照）

アメブロのアカウント持っているのでそろそろブログ始めるんだって！

えっそんなこと言ってないって

あらすみません(*´艸`)

そして、ヘン○イアスリートのあっちむさん

平日はスイムの2部練をこなし、日曜には目久尻川沿いを30Km走る美ジョガー

ヘン○イアスリートと思いきや、ベリーダンス、着付け、習字、そして、飲みもグビグビと何とも頼もしい！

今回は色気に磨きをかけていると

あらどうしましょ(*´艸`)

そして、そして、この人に酒を飲ませたら、

終始お○ん○んネタで盛り上がるなんとも愉快なかつさん！

（女性からはイエローカード）

パールさんとも言う

えっなんでパール（真珠）？

お○ん○んネタと直結してるので私からは言えません(*´艸`)

と言うことで、明日このメンバーで泥んこ遊び、いや、スパルタンレースに行ってきます！

レポ書きますが、残念ながら我らの奮闘（撃沈）ぶりは

泥んこになるので写真にはおさめられないかと。

あぁ〜今から物凄いワクワク〜

はやく明日にならないかなぁ〜

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For Spartan Race

こんばんは〜

あっちっちっ💦ですね！

ビールがますますうまくなりますな

さてと、今日も土曜のスパルタンに向け、トレーニング＠日比谷公園

サァ〜、ガンバー(^O^)／

オリャ、オリャ、オリャ

(´Д｀)ﾊｧ…疲れた

パチリはガシガシ腹筋やっていた若者に頼みました。サンキュー！

で、今ここ↓

博多劇場、八重洲店

昨日は新橋店でぼっち飲み

博多劇場どんだけ好きなの？

だって、リモコン持ってきた数だけドリンク無料なんだも〜ん

（そういうキャンペーンを今やっている）

今日は家から4つリモコン持ってきた

つまみはフロアーのおねぇ〜ちゃんお勧めのハツテキ

まいぅ〜

会員だからお通し無料！

で、この居酒屋お通しはお替り自由！

キャベツが大好物のおっちゃんにとって好都合！！！

多分会計は1,000円以下だね

ちなみに昨日は820円！チャリ〜ン！

コスパ最高！

ハハハァ…

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スパルタントレーニングと皇居ラン

こんばんは〜

今日も東京でお仕事だったので、スパルタンに向け、日比谷公園で鉄棒とつり輪

そして、皇居Run！

鉄棒は蹴上り、懸垂をこなすも、つり輪はさすがに昨日の今日なのであまり力入らず、2回上っただけ

高校生の頃は毎日放課後普通にやっていたのが、信じられない

残念ながら写真撮ってくれそうな人がいなく写真なしです。

で、皇居Run

ランサークルでランナーがいっぱい！

楽しそうな団体さんをみながら、ぼっちでGo！

2周10Km、4'35"/Kmのペース

なんと！昨日と全く同じ！

ハハハァ…

で、再び日比谷公園に戻ってトレーニング！

懸垂やるも3回程度しかできずヘロヘロチーン

つり輪の前のベンチにカップルがいちゃいちゃ💓しながら座ってるし…

遠慮してつり輪やめました！

筋力的に無理だったけど

あぁ〜、疲れた

で、今ここ↓

博多劇場、新橋店

今週はリモコン持ってくれば持ってきた数だけ飲み物無料

家から2つ持ってきたので生ビール2杯ただで〜す！

餃子も食べていい気分

あっ、当然ぼっちです

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Training for Spartan Race！

こんばんは〜

今日は東京でお仕事。

なので、皇居ランですが、その前に日比谷公園でTraining for Spartan race！

（Spartan Rsceは今度の土曜日＠ドイツ村）

やぁー！

体操経験者がこの写真みると、

脚上がってねぇ！

つり輪の輪が開いてねぇ！

胸はれ！

等々コメントの嵐かと。

現に高校体操部の奴らからL○ENでコメントもらった！

が、つり輪にあがっただけで称賛してくれた人がいました

この写真を撮ってくれた、白髪の筋肉質！懸垂ガシガシ、蹴上りを軽くこなす、推定60歳過ぎおじさま！

品が良くておじさまと呼びたくなる方

来週も多分会う。

そんなことを小1時間してから皇居Run

2周10Km、4'35"/Kmのペース

つり輪でふくらはぎと太ももが攣り部のお誘いがあったので、

走れる状態でなかったが、えっちらこっちら頑張った

2周目からRunの体に戻ったみたいで走りに乗ったって感じ

もう1周するか迷ったが、再度日比谷公園へ

懸垂、蹴上がりしてから締めのつり輪！

うりゃっ！

あっ、脚攣ったぁ〜

大丈夫かな？今度の土曜日

本当の締めはここ↓ね

生6杯、ハイボール1杯、芋焼酎水割り1杯＠帝劇地下丸亀

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