音符が読める(クラシックピアノ)だけじゃない
『Music Play指導法』で”非認知能力”を育てるレッスンが好評です。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♪♪♪- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
こんにちは !! のりこ先生の『わくわくMusicLand』にようこそ !!
☆乗馬のススメ 209鞍目：腹筋を緩めない
昨日は、乗馬に行ってきました。
お部屋・レッスン室の楽譜等の片付けが出来ていないのに、出掛けましたので、今日はレッスンに間に合わせるのに、片付けも非常に大忙しでした。（汗）
でも、凄く嬉しい出来事もありました。（後半に続く）
乗馬もコツコツ、地道に努力続けることが大切ですね。
しかし、まさか、乗馬を始めて、
あの苦手な『ショパンエチュード作品10-8』が楽に弾けるようになるとは、考えてもいませんでした。
どんな練習をしても、ミスタッチ多発。
しかも、最初のページで、です。
いや、最初のページどころか、最初の4小節も怪しい。
どんなに、体重移動の時のバランスなどを気をつけても駄目だったですね。
弾きにくい、音を外す･･･。
右手が何とかなっても、左手がバランスをくず為か、音色が安定しなくなってしまう。
それが、
あれ？
久しぶりに弾いてみると、練習もしていなかったのに、ちょっと安定して弾けるじゃないですか （たまに、ショパンエチュード作品10を1番から12番目指して弾くことがあります。ただし6番は抜かす。←理由はあるけど、今回は省きます。）
練習していなかったので、そういった意味では弾けていないのですが、テンポが遅いとか、音を忘れているとか･･･はあります。
でも、練習の成果が素直に出せるようになっていたんですね。
何故、
何故、
何故～～
それは、以前、取れなかった姿勢が、今、さほど困難でなく、普通に取れるようになっているからでした。その安定感をシッカリ感じます。
乗馬で培った腹筋のお陰ですね。
（と言うほど、まだ鍛えられていませんけど）
そして、もう10年ほど前になるでしょうか。
この左の本、『ピアニストならだれでも知っておきたい「からだ」のこと』をよく読んでいました。
最近では、右の本、『アレクサンダーテクニーク』という奏法？体の使い方が流行っているようですが、内容を見ると、同じようなことが書かれていますね。
私としましては、ピンクの本の方が分厚いですが、分かり易いです。
分厚い分、内容が充実しているかも知れません。
ピアニストそしての演奏法に役立てるには、緑の方の「アレクサンダーテクニーク」の方が素人の方にも分かり易いかも知れません。
（私の勝手な感じ方です。すみません。）
この特に右の緑（アレクサンダーテクニーク）中に、自分の体の歪みとか、クセとか･･･、感じ方がどうの、と色々と説明が書かれています。
自分では、正しく感じられていないということです。
本当に、そうですね。
そして、最後の方には、体幹（インナーマッスル）に関しても、色々書かれていますが、
・鍛えるのにどうの
・鍛えてもどうの・・・。
この事に関してですが、私の場合、馬に乗ったら全て、一発で分かり、直っていきます。
「鈴木さ～ん、上体が曲がってます。右肩が前に出ていまーす。」と指導員の声。
（笑、これね、感謝です）
私は、左右対称、真っ直ぐ前を向いているつもりなんですよ。
でも、体の歪みがあって、違っているんですね。
メッチャ笑えます。
そして、乗馬の良いところは、嫌でも（笑）直させられますと言いますか、改善されます。
気をつけて直るようにしてみると、馬の動きが良くなります。
そして、何より、体を安定させる「筋肉」が付きます。
お馬さんが、即行で反応してくれます。
これが、また楽しいですね。
体幹を鍛えるのに、どうの・・・
体幹を鍛えても、どうの・・・、（他の筋肉が弛緩していないといけないとの内容
もう、知識がどうのではなく、嫌でも、乗馬でインナーマッスルを嫌でも使うので、確実に体幹が鍛えられるので、色々と改善されることが多いんですね。
ギックリ腰をやっってから、階段はフラついて怖かったですが、かなり足からの伝わり方がシッカリしてきています。階段も物を持って、スムーズに降りられるようになりました。
乗馬は・・・、ですので、ピアノを弾かれる方だけでなく、全ての方にお薦めです。
実は、休日が出来たからと言っても、そう簡単には、乗馬に行けません。
疲れてしまっていると、馬に乗るのは怖くて、出来ません。
「調子が良かったら行こう。」では、なかなか行くのは難しく、3ヶ月や4ヶ月も間が空いてしまい、体幹が弱ってくるのが分かるんです。
今の、「コロナウイルス関係」で、少し時間が出来ましたので、生徒さんにレッスン曜日を変更して貰って、昨日の水曜日に、「ここで頑張って行かなくっちゃー」と、乗馬クラブに行ってきました。
（すみません。ありがとう。感謝です。）
お天気に恵まれました。
よかった。
さて、昨日も、
馬場に放し飼いになっているお馬ちゃんが1頭、いました。
朝、強かった風も午後には緩んで、乗馬日和になりました。
気持ち良さそうに、寝っ転がったり、草をついばんだり。
だれでしょう？
この子は、だれかな？
『ジャンプ』でした。
この白い模様、覚えなくっちゃです。
そして、レッスンで、私を乗せてくれたのは、熟練の『レパード』でした。
『ローラ』 『ヴィセオ』 『レパード』
みんな、それぞれ、チョット違う反応・お尻の弾みが違うんですよ。
ソコが難しいんですが、面白いところでもあるんですね。
中でも『レパード』は背が高いですので、背中に乗ると、見える景色が変わります。
「高っ」と、感じますが、それも最初だけですので、乗っていると忘れてしまいます。
降りるときに、うっかりいつもの感じでおりましたら、足が地面に届かず、尻餅をついてしましました。
ガーン。
また、『レパード』に、「お前、何やってんだ？」という顔で見られてしましました。
しかーし
いつもは、『レパード』に少々見下されている私は、お世話をさせて貰えなかったりしたのですが、昨日は、蹄の裏のお掃除 （前足1本ぐらいしか上げて貰えずにいましたのが）を、初めて、全部の足をちゃんと上げてくれて、蹄の裏のお世話をさせてくれました。
お馬さんって、賢いので、やることを察して動いてくれたり、人を見て（初心者とか）馬鹿にして言うことを聞いてくれなかったりするんですよ。
初心者か、ベテランか、まあまあか、背中に乗せて走っているので、その反応でメチャメチャ分かるようです。
お世話をさせてくれたって事は、熟練『レパード』に、少しは認めて貰えたのかな？？
嬉しい反応でした。
そして、昨日、209鞍目のポイントは、『腹筋を緩めない』でした。
速歩で、正反動1回・軽速歩1回、「座る・座る・立つ」の3拍子で、乗ったりしました。
普通の軽速歩の時も、私は腹筋を緩めてしまっているんですね。
腹筋を意識していますと、指導員さんが仰るように、いい感じになります。
馬から受ける「弾み」が縮小される感じで乗っていやすくなるんです。
『腹筋を緩めない』
『腹筋』 まだまだ、頑張らねば
体験レッスンは、通常レッスンの中に加わって頂く形で御参加できます。
お申し込み、お問い合わせは「コチラ」でお待ちしております。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♪♪♪- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
『Music Play Book 2 レパートリー』
ピアノ初心者の譜読みと作曲が出来る教本になっています。
・価格 一般：14,800円 トルネード会員：12,800円
・申込先 トルネード出版 「お問い合わせ」メッセージ欄に、
『Music Play Book 2 レパートリー』希望 と明記くださいませ。
『音あそびレッスン（Music Play）』の「テキスト表紙」が、素敵なイラストで販売です。
お申し込みは「トルネード出版・お問い合わせ欄」へ。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♪♪♪- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【親子ミュジックプレイ】＆【キッズピアノ＆ミュージックプレイ】
および【個人ピアノレッスン日】の日程は『こちら』
すずきピアノ教室 ＜ホームページはこちらです。＞
お問い合わせをお待ちしております。 講師：鈴木紀子
下は、生徒さん達の作曲や即興演奏、音あそび会での動画のご案内です。
2019年『作曲フェスティバル』
生徒さんの作曲
生徒さんの即興演奏
アンサーソング
ミュージックプレイ(リトミック)の様子
2018年発表会での作曲
2017年9月発表会での作曲＆アンサンブル
すずきピアノ教室 講師：鈴木紀子