月曜日の夜ラン

昨日の日中は雪？みぞれ？

朝より昼過ぎの方が寒かった。ヒーター全開で在宅仕事。

雨が止んだので、22時頃に夜ラン。

2度と寒かった。その分ペースが速かった。

途中で靴紐を結び直したけど、こんな感じ。

キロ5分27秒くらいで7km走った。

昨年10月以来らしい。その前は一昨年の10月。

最後1周はペースを上げた。

昔はこんなペースでよくフル走っていたな。

そんなことを思っていた。あ、花粉症は楽だった。

VO2Maxで計算。

なるほど、10kmは55分ほどか。佐倉なんとかなるかな。