土日

日、月と休み。

土曜日の夜、在宅仕事を終えて、風呂前に外に。

後ろ歩きはレトロウォーキングというらしいですね。

最近家の周辺を後ろ向きに歩いてみています。

ボケ防止です。

この日は初めて「走って」みました。

見ての通り、ペースは普通に前方に歩くくらい。

でも腕を振ってピッチは速くしているつもり。心拍数は140回くらいにまで上がりました。

そして普段使わない部分を無理やり動かしているので、わずか2分で筋肉痛…

妙な世界です。

そんなわけで日曜日の夜は今月初めて夜ラン。

まぁ非ランナーはこんなもんでしょう。

日曜日の昼は四街道の久麦に。

↓季節限定の辛いうどん（特盛）

6月以来2度目。犬と一緒に行けるうどんやさんです。

日曜日は23日なので感謝day。

ユーカリヶ丘の菓心で。

いつもありがとうございます。

マンゴーショートケーキ、美味しかった。

水道道路はまだ少し水没した車が残っていました。

あらためて住む場所は考えさせられますね。昔川が流れていた、とかの情報はとても大事だと思います。