朝ラン | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

今日は休み(昨日は仕事で東京へ)。

犬が朝4時45分に騒ぎ出したので、仕方なく?ついでに?朝ラン。


歩くと腰が痛くなるのは相変わらず。

(座って仕事する姿勢が悪い?太り過ぎに運動不足?)

体が重かったので(太っているので)、たまには変わったことをやろうと。

いつもの公園で、あえて130mほどダッシュ×9回



段々繋ぎの部分が辛くなる。


心拍数は正直です。


というわけで、1月の100km超えは無理だけど、

こんなんでも今年2番目に走る月になりそうです。


早く走っても全く腰に影響なし。