別にここに書かなくてもいいんじゃないか、と思われますが。まぁ気にしない。
4月半ばからどうも腰の左側の調子が悪い。
10分以上歩いていると、ジワジワ痛くなってくる。アンデルセン公園に妻と2人で散歩に出かけた時はまぁ歩けなかった。
GWは元々どこに行くわけでも無いが、2回短い距離をゆっくり走っただけ。
あれ、走れるには走れるな、と気づく。
1ヶ月経ってもあまり状況は変わらず。
自分では、運動不足、体重増加、加齢による筋肉の衰えが原因だと考えています。
さて、そんな私は昨晩仕事を早めに切り上げて、公園（440m）12周5.28km@540
一応サブ4ペース。
短いながらも2日連続で。
以前は朝5時半から走っていたが、今はなかなか起きられない、甘い。だからなんとなく夜シフトでしょうか。
そんなわけで、今のところ月間40.19kmらしい。
おお、1月の100km超には及ばないけどまぁまぁ。そして3月を超えた（佐倉に出て、計33kmって…）。
先週土曜日は東西線が動かなかったので在宅にした（西船橋から京葉線経由で行ったり、京成で日本橋まで行く気にはならなかった）が、今朝は元気に東京に向かっております。
やはり通勤含めて普段の生活、運動量がベースなんでしょうね。
痩せれば腰も治るだろう。