筋肉痛だけど夜ラン

金曜日に11kmほど走った（2回スピード出した）ので、昨日は筋肉痛。

日本橋駅の東西線ホームから一段飛ばして昇る時は一苦労。

そんなわけで今夜は軽めに。

キロ6分ペースで途中で失速することなく走れた。最後2周少しだけペースアップして終了。

一応今年度も会社の部活を継続することにしたので、足を引っ張らない程度には頑張りましょう。