珍しく午前中に走ってみた。
想像していたよりも風が強くて寒い。
そして発見。明るい場所で走ると、ついペースが速くなる。
キロ5分30秒くらいで2時間くらい走ろうと思っていたが、断念。
理想はもう少し遅いペースで走って、最後だけペースアップして5〜10km走ることですが、難しいもんですね。
追記
19時半から
入りは少し遅いけど、ラストは上げられて理想的。
とはいえ午前と夜を足してvdotで計算すると、
ハーフマラソン1時間57分46秒
フル4時間3分12秒 予測
まだダメじゃん。
午前中は本番の服装のシミュレーションできたし、まぁいいか。
あと1ヶ月で仕上げよう。