先週土曜日に2時間半走れたので。
1週間後の今夜は3時間走ってみようと。
サブ4ペースで走り始めるも、どうも足の調子が良くない。先週の疲れかな？
仕方なくペースダウン。
ダラダラ走るのもよろしくないので、足作り重視で、心拍数120以上キープすることだけ意識して続ける。
途中からキロ6分30秒くらいで落ち着いて、我慢して続けられた。
晩飯後40分で走り出したので空腹なわけでは無いが、今日はこれを2時間、2時間30分の時に半分ずつ投入。
懐かしい感覚だ。
気のせいかもしれないが、おかげでなんとか3時間続けられた。
3時間も走ったのは2017年のつくばマラソン以来だろう。
今日はちーばの皆様が船橋で駅伝を頑張られていたので、自分も頑張らねば、と続けられたな。
話は変わるが、例によって2月は鎌ヶ谷でPayPay20%引き。四街道で2週間だけ25%引き。
今日は妻と四街道で調達。
昨日は休みだったので、1人で鎌ヶ谷へ。
馬車道で開店直後に1人で入り、ピザ食べ放題を楽しむ。パスタが生麺でもちもちしていて美味しかった。
ピザは12種類18ピース食べた。
満足。
それでも今日走った後は微妙に痩せていた。
ランニングってすごいですね。