公園（440m）16周@535

在宅。

昼を買いに近くのヨークマートへ。

風が強くて、寒い。

天気はいいのに。

そして筋肉痛のため、歩くよりも小走りの方が嬉しい。不思議。

今朝も我慢してやってみた。

前日20km超の割には途中からスピード出た。

ちなみに

4時間20分相当か。

昨日は。

4時間26分と。

距離は長くてもあのペースならダメ、ってことですね。

おそらく心肺機能はまぁまぁなので、あとは脚作りですね。