夜ラン 公園（440m）42周@538

今夜は涼しかった。21度らしい。

夜ラン。

サブ4ベースで淡々と。

20kmまで頑張ればよかったかな。

VDOTは

今ならハーフで2時間切れるらしい。

フルなら4時間7分か。

もうちょっとだな。これなら秋冬続ければ春には大丈夫だろう。