朝ラン 公園(440m)17周@527 | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

娘がゼミ合宿に行くから、と朝5時に出て行った。

それなら起きないわけにはいかないな、と5時からポチの散歩。終わってから2週間ぶりの朝ラン。

20度と涼しかったので楽だった。

しかし日曜日の夜ランで筋肉痛。だましだまし走る。

どうやら2020年5月以来のペースらしい。

左太腿外側の関節周りが痛い。まぁ筋力落ちている割に、力士の新弟子検査合格水準ギリギリ体重だからなぁ。少しずつ慣らしていこう。でないと4時間連続して走れない。


その結果、

明日走る気無いんかい。

8月110km。7月に続いて100km超え。

これでも今年最長…

年間距離647kmって。


9月は暑くないだろうからもう少し走ろう。


一応代休なので、息子の分も昼を用意。

私ができる料理は、パスタとそばだけ。

天ぷらはヨークマートで買い足す。


食べた、食べた。