昨日は半年に一度のicdチェック（ペースメーカー外来）。
レントゲンと心電図済ませて、自分の順番を待つ。
待つ間に病院内の機械で血圧測ってみる。
たぶんいいのでしょう。
icdの電池は4年3ヶ月残っている、とのこと。
半年前は4年7ヶ月と言われた。まぁ作動していないから減りが遅いのだろう。
例によって、18日の夜に走って心拍数170回まで上がったというのを自分から話して（向こう側でもそれが分かる）。朝6時くらいと、土日の夜21時くらいに走ってますよ、と伝えたので話が早い。
「分かっているようなので問題ないですね」とお墨付きを貰う。
昨晩は蒸し暑かったけど走ってみました。
ダラダラ走ってもつまらないので。
公園の一部分だけ、70から100mを速く走ってみました。23回ほど。
たまにスピード出して、大きなフォームで走るといいですね。ここ数年間使っていないような部分まで動かせている感じです。
おかげで今朝は股関節周辺が筋肉痛。いい傾向だ。
例によってGarminとスマホ連動させているので、3分おきに心拍数が読み上げられるのは助かる。一定のスピードで長時間走るのもいいトレーニングになりますが、短距離何本もたまにやりましょうね。