あー、例によって特に予定なく、家でのんびり過ごしています（西武ライオンズの試合をテレビで見るの中心ですね）。
娘はアルバイトだ、授業だ、で忙しく。
息子は日曜日にワクチン打って、副反応で39度の熱が出て学校休んで→私がお世話係 出歩くわけにもいかず。六大学野球をネットで無料配信されているのを見つけたり。
それくらいです。
昨日息子と行った自然はチーズナンが美味しかった。
シフド…
ランニングは
1土 7km
2日 休足
3月 6.6km
4火 17.2km
合計30.8km
すでに4月を超えました。2月も。
3月はあと3kmで超えるな。
と、情けない生活を続けております。
（1月は100km超えたけど）
今日は20時過ぎから2時間体を動かすことを目標に。2時間1分46秒
前半8kmをキロ8分25秒
後半の8kmをキロ6分36秒
1時間半超えたあたりから、右ふくらはぎと左太もも裏側が軽く攣り始める。
おぉ、こんなノロノロペースでもこうなるのか。
ごまかしながらなんとか2時間はクリア。
もう少し行けたかな。
怠けていたから筋力がかなり落ちているから、まずは心肺機能よりは脚作りでしょうね。
脚が攣るなんて。5年前の富士登山競走で酷い目に遭ったことを思い出しますね。