公園17周@503

昨日は久々の休足。

弱り切った太腿の前側を筋トレするくらいで終えました。辛い。

今朝は筋肉痛かな、と思ったら、案外走れました。

昨日休んでいるので脚が軽い。

太腿の裏や前側、尻の動かし方を意識して40分。

ウインドブレーカーを洗濯に出していたので、短パンTシャツと季節外れの格好の分、速く走れたかな。