そろそろ筋肉痛です。
一昨日のヤチリク練習会のもの。
私ぐらいだろうな。しかも2日後。
まぁ仕方ない。そんなもんだ。
今日の朝ラン。
公園（1周475m）6周＋α ジョグ
3km20分6秒 キロ6分42秒
226 342 347 327 253
242
ゆるゆる。暑かった。
ピッチは守った。
今夜は部の懇親会で走れず。
さっさと帰ろう。
日曜日はスタートの混雑も鑑みて、キロ5分35秒で入り、終盤上げる予定。サブ4目指してフルを走ったことがないが、プラン通りできるかな？最後まで失速しないで行けるかな？
42キロペース走がちゃんとできればつくばに繋がるだろうし、翌週の手賀沼に響くことも無いはず。そして体重が落ちているはず。
今朝は暑かったけど、もっと寒くなってくれるといいな。