皆さま、おはようございます。
今朝は無事に走れました。
昨日の朝の振り返りを元に、意を決して
100mインターバル11本
1本目15.7 39
2本目17.5 47
3本目17.0 46
4本目17.6 56
5本目17.1 50
6本目17.2 64
7本目16.1 56
8本目17.5 62
9本目16.4 56
10本目16.5 74
11本目15.2
11本目に左太もも裏にわずかにピリッときたので終了。
初めてやってみたが、やはりつらい。3本でやめたくなった。
いつもの公園の直線部分を歩測で100mしたので、誤差が少しあるし、レストの距離が違ったり、奇数がわずかの下りとか、レスト長すぎ疑惑があったりするけど、まずはやることに意義があるかと。
そもそも100m測ったことが20年以上無いので、自分の速さが案外速いことが分かったので良かった。小5の頃より速いじゃん。これならまだ当分息子に走り負けないな♪
とらたぬ
