クロカンジョグ

皆さま、おはようございます。

今日もいい天気ですね。

7月並みの暑さになるらしいですよ！

軽井沢、野辺山などでレースに出る方々は暑いでしょうが頑張って下さいね。

朝ラン。

今朝はクロカンジョグ。

自然とスピードが上がる場所、登りで腕を振って太ももの裏を使う場所、広がるストライド、負担の少ない着地など。

やっぱりオフロードはいいですね。普段使っていない場所が刺激されます。大したペースで無いのに汗がでる。

村上緑地公園です。

道が無い所を走るのが楽しい。