皆さま、おはようございます。
ランニングcourirを見ながら出勤中です。
斎藤太郎さんのサブ3、3.15のページを見ながら、ちゃんとやらなくちゃなぁ、と思ったりしています。
メインレース3本ってタイミング的につくば、館山若潮、佐倉、つまり今のままでいいってことかな？
朝ラン。公園（1周475m）10周＋1周ペース走
4.75km19分41秒 キロ4分8秒ペース
201 202 159 159 200
159 158 158 153 149
2分切り7回
1分53秒切り1回
＋1周
今朝はレースよりも速いペースで約5kmほど。
月曜日の疲れも抜けて、楽に安定したペースで走れました。
心拍数はこんな感じ。
佐倉朝日健康マラソンまであと3日。
今月累計158.2km（少ない！）
体重60.4kg（身長167cm）