皆さま、おはようございます。
今朝もいい天気です。
公園（1周475m）11周＋2周
5.225km21分9秒 キロ4分2秒
156 155 157 157 156
155 156 155 156 153
150
328 249
2分切り11回
1分53秒切り1回
ペース走。コンスタントにキロ4分4秒ペースで走り、ラスト約1kmだけペースアップ。
キツかった。ギリギリ。
6周でやめたくなって、もうダメだ、いやまだいける、もうダメだ、いやまだいける、の繰り返し。
心拍数が90%以下だったので限界と認めさせて貰えず、予定通りに11周できました。
やっぱりガーミン225Jはいいですね。妥協させて貰えません（苦笑）。
キロ3分台に行けなかったのはスピードトレーニング不足。
まぁ日曜日の立川ハーフに向けていい追い込みになったかな。
ちなみに過去最速はこちら。
（初めてリンクをうまく貼れた！）
及ばないな～。