皆さま、おはようございます。
今朝はちゃんと朝ランしました。
公園（1周475m）11周＋α
5.3km26分11秒 キロ4分56秒ペース
インターバル950m×3本
146 148（100）キロ345
143 150（100）キロ344
144 155 キロ350
322 240 228 226 222
2分切り6回
1分53秒切り5回
昨晩見たピヨ娘さんのブログに影響を受け、試してみました。人生初？のインターバル走です。
無茶苦茶辛いです。
（50m少ないのに）これを5本なんてできません。自分で限界を決めたらいけないのですが（苦笑）、今朝は3本で勘弁してください。
決めた本数は必ずやり切る、とモノの本には書いてありますが、根性無しです。
でも、朝から爽快感はありますね。
たまにはやってみよう。
最大心拍数166
最初、ガーミンのつけ方が緩くちゃんと心拍数を測定できてなかったな。