皆さま、おはようございます。
今朝から朝ラン再開です。5時40分はまだ星が見えています。気温0度、寒い朝です。
今朝から極力1月27日のブログで書いたクロカンコース、村上緑地公園に挑戦です。
朝、村上緑地公園1周
0.65km 347
1.7km 1036
0.65km 335
3km 17分59秒
自分で適当に決めたクロカンコース。
真っ暗なので小道を見逃したり足元が見えなかったりしてスピード上がらず。
でもアップダウンがあり刺激は受けるが足には優しい感じ。
時間的に1周しかできなかったけど続けてみたいですね。
明日はヘッドランプを持って行って3周くらいしてみよう。
脚は軽く走っても疲れを感じません。
明日の土曜日はある程度しっかりはしりましょうね。