こんばんは。
日中は東京でも千葉でも雪がチラつきましたね。朝から晩まで寒い1日でした。
22時20分から公園（1周475m）14周＋α
3km15分27秒 キロ5分9秒ペース
225 223 225 225 221
227
2km11分24秒 キロ5分42秒ペース
345 244 222 145
2km12分39秒 キロ6分19秒ペース
334 247 240 245
1分50秒切り1回
昨日抗生物質を処方して貰ったからか、熱は今日は上がらなかった。順調そうなので、雪は降っていなかったけど寒い夜に走ってみました。
食後40分くらいだったので、体が重くあまりスピードを上げられそうに無い。
気温3度とかなり寒い。
いいペースで長時間走れる気がしないので、小刻みに3分割。休憩無くすぐに開始。
そんな中だけど、走れる喜びを感じて、結局7km。
今はこれが精一杯ですが、徐々に慣らして行こうと思います。
館山若潮マラソンの30kmからの上り坂、待っていろよ！ 去年並みには攻略するからな。
そういえば2日連続で休肝日、珍しい。