みなさま、おはようございます。
今朝は0度。寒かったですね。
学校まで、4kmくらいまでしか自転車で走ったことが無い中学2年生。運動不足の冬休み、ダイエットを兼ねて。
行きは道が分からないから、と並走。暗い新川沿いを明るいライトを照らして貰えて助かる。散歩している人や野良猫避けになる。
あそこに凸凹がある、ポールに気を付けて、と言っているうちに、27分30秒で到着。
すぐに折り返すと、帰りはドンドンスピードを上げて見えなくなってしまう。
すぐに折り返すと、帰りはドンドンスピードを上げて見えなくなってしまう。
荷物持ちにもペースメーカーにもライトにも話し相手にもならない役立たず！と思いながら走る。
家の直前で合流。
11.48km 53分5秒（少し止め忘れた）。キロ4分37秒。
帰りは25分35秒。帰りの方が速い。
ラップはこちら。
最初だけ5分台。
登りながらも速いラップも。
着膨れしている中、よく走れた方ですね。
暗い川沿いを一人でこのペースを維持するのは無理だったろうから娘に感謝だな。
終盤右膝前が少し痛んだが大丈夫でしょう。いい運動になったかな。
娘はこのくらいのペースなら大丈夫とのこと。明日はやらないだろうな。風車まで往復30km、いつか付き合ってくれないかな。
今月341km
残り9km
体重63.3kg