なんかこの秋冬はレース後の反省ランが必ずついてきていますね。
今日のニューリバーのコースとかぶらせました、一部だけですが。
新川大橋と八千代中央駅近くにはランナーが数人いましたが、あとはひたすら川沿いをヘッドランプをつけてぼっちラン。
サブ4くらいのペースなら20kmは大丈夫ですね。
612 547 550 534 539
535 536 523 522 533
528 534 526 529 529
508 514 503 527 444
6から14kmは速くならないようにひたすら我慢。15kmは例の牛舎前の坂道を登る、タイム落ちなかった。
本日合計33.4km。
お断りしておきますが、そんなに真面目でも体育会系でもありません。
失敗したのが悔しいだけです。悔しさを忘れないように体で覚えこませているだけです。
でも毎回反省ランしていながら失敗を繰り返すのって、ねぇ。意志が弱いですね。