休足日記(連載はしません!) | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

今朝は休足でござります。

ランよりも休足日ばっかりの休足日記、にならないようにしないと。そんな日記には読者はつくのでしょうか(笑)。


いきなりですが骨盤を立てて走る、の感覚が分かりません。もう立っているのかな?

少なくとも普段の生活で腰を落として猫背気味になり、腹筋だらり、になるのを控えましょうかね。腹筋が弱いからなのかな?