公園（1周475m）6周+α
3km13分53秒 キロ4分37秒ペース
214 147 145 248 149
228
1分50秒切り3回
今日は仕事。いつもと同じ時刻に朝ラン。
明日は成田POPラン、今シーズン4度目のハーフマラソンですね。
いつもよりは前日なのに走っているかな、これでも。
全体の平均は大したこと無いけど、2、3、5周目だけならキロ3分45秒ペース。
刺激入れというのでしょうか。先週の風邪以来ダラダラしていたのでちょうどいい感じになったかと思います。体重増の分だけ重いけど、脚や肩はよく動きます。
明日はあいにくの雨模様。嫌だなぁ。
早く帰りたい一心で、90分切りを目標に頑張ります。参道とかではうなぎが食べられますね。汗臭いまま行ったら観光客の方々に嫌な思いをさせちゃいますかね？
安い銭湯あったかな？ランナーで満員だろうけど。
自宅からは40分くらいで行ける近場の大会。天気が良ければ早く帰って来て息子と遊べ圧力が強まるかもしれないのでちょうどいいかもしれませんね（笑）。