4kmジョグ

runnetがメンテナンス中。

記録できないじゃないか。

公園（1周475m）8周 ジョグ

4km23分14秒 キロ5分48秒ペース

231 216 212 212 359 

338 238 228

さすがに昨晩の疲れが残っていますね。無理せずゆっくりペースを落とす。

今朝は半袖ラン。このくらいの気温がいいな。

手賀沼エコマラソンの結果が判明。

年代別で96位。上位10%！

全体でも500位に入れるとは。

やっぱり90分切った結果が見たかったな。次頑張ろう。