5km キロ4分40秒ペース

公園（1周475m）10周+α
5km23分21秒 キロ4分40秒ペース
226 219 221 218 214
213 208 209 205 158
2分切り1回

かなり疲れている模様。昨日21時には寝たのに。
飲み過ぎたかな？
明日、明後日は調整で軽く走る程度。計5kmくらいかな。
日曜日にどこまで体のキレが復活するか。
手賀沼でハーフ初の89分台、できないかな～。