21時10分から公園（1周475m）28周
13.3km1時間34分12秒 キロ7分4秒
329 257 251 249 336
411 408 417 417 418
358 307 252 341 344
300 243 238 232 222
218 216 414 418 351
346 259 248
ん？疲労抜きラン？
かえって疲れたんですけど。
疲労抜きランで疲労するオッサン。
疲労が抜けず「ラン」にならず。
自分は普段、理屈や理論はあまり考えず、感覚的に走っているなと思わされたりして。
昨日ハーフマラソンで公園9周で根を上げたけど、よくよく考えたらいつも公園をぐるぐるしているよね（笑）。今夜は28周、飽きるね。
明日は休足しよう。
でも会社のレク、ドッジボールなんだよな。ケガしないようにすぐに当たって外野でゆっくりしようかな。