20時20分から、娘と公園（1周475m）10周
4.75km35分19秒。
356 347 351 344 342
334 330 326 314 232
初めて10周走れました。
20時57分から、公園（1周475m）11周
5.25km36分57秒
424 418 412 408 402
259 249 240 148 132
358
1分53秒切り2回
レースが近づいてきたので、調整。
基本はゆっくり、合計10km。
ラストだけはペースアップ。0.95kmを3分20秒。
これって自分にしてはかなり速いかも。キロ3分30秒相当。
缶ビール2本飲んでたらふく晩飯を食べた割には良かったかも。
千倉ハーフマラソンまであと3日。
今年で3年連続。初めて参加したレースなんですよね。
一昨年99分、昨年98分だったから、今年は97分かな。
一応ＰＢ更新（91分6秒）狙いです。準備不足ですが。