今月初ラン | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

公園(1周475m)9周+α
4.5km22分29秒。キロ4分53秒ペース。
201 158 155 224 325
230 218 217 210
2分切 2回

昨日、一昨日と娘と一緒に富士登山してきました。
山小屋泊で昨晩睡眠時間をたっぷり取ったので、体力は残っていますし筋肉痛も意外なほど少ないのですが、そもそも久々のランニングなので体慣らしです。今月初ランですし。それなりに暑い。汗だくです。

秋に向けて、ちゃんとした走り込み月間にしなくては。