自己満足ジョグ

公園（1周475m）8周＋α

4km18分47秒。キロ4分41秒ペース。

241 230 222 217 213

207 151 139

2分切り&1分53秒切り2回。

今朝はジョグ。15分ほど走る時間が短かった。

アイロンとiPhone機種変更で目覚ましをうまく設定できていないため。

反省。

良かったのは、昨晩つけ麺を店の前まで行きながら我慢できたことと、ラスト2周は気持ちよく走れたことかな。ラスト2周だけはキロ3分41秒ペース。

自己満足の世界です。