公園8周ジョグ

公園（1周475m）8周＋α
4km19分36秒。ジョグ。ラストだけ。
キロ4分54秒ペース。
237 231 224 222 219
214 213 143
2分切り、1分53秒切り1回。

昨日全力で走り、左太もも裏が無理をすると故障につながりそうな雰囲気だったので、今朝はジョグ。徐々にペースが上がっていった。
大丈夫そうなので、ラストだけペースアップ。

雨が降らず涼しい朝だったので、もう少し走りたかったな。