公園10周ＰＢ更新

公園（1周475m）10周＋1周
4.75km19分5秒。キロ4分1秒ペース。

159 154 154 154 155
154 153 154 154 149
＋424
2分切り10回。
1分53秒切り1回。

昨日は完全休足。
今朝は狙ってみました。

ＰＢ更新できました。

このペースならフル2時間49分30秒。憧れます。
これを10km続けられるイメージが全く湧きません。
スピードも無いけど、スタミナが無いのかもしれないな。