距離 日数 2分切153 15k 20k 30k
2013
1月198km28日 4回 4回 2日1日0日
2月276km25日 8回 7回 6日5日1日
3月256km27日 2回 1回 7日4日0日
4月306km28日13回6回 9日6日0日
5月281km29日 9回 5回 7日2日1日
6月343km25日10回5回 10日7日3日
7月284km28日24回9回 5日4日1日
8月276km24日25回7回 8日5日1日
9月155km17日17回6回 4日2日0日
10月185km17日6回2回 3日3日1日
11月197km22日14回10回 4日2日0日
12月315km19日11回3回 10日8日3日
距離 日数 2分切153 15k 20k 30k
2014
1月302km21日 5回 2回 8日6日4日
2月 84km 7日 4回 4回 1日1日1日
3月243km21日 0回 0回 5日3日3日
4月175km12日 4回 2回 7日4日0日
5月156km18日10回5回 4日1日0日
6月175km20日10回4回 5日1日0日
7月203km13日 4回 1回 8日5日0日
8月131km19日 8回 3回 3日2日1日
9月260km21日20回8回 7日6日2日
10月268km18日3回1回 8日5日4日
11月272km23日14回2回 7日5日2日
12月318km21日21回4回 9日7日4日
距離 日数 2分切153 15k 20k 30k
2015
1月232km20日21回 6回 2日2日1日
2月254km21日14回2回 5日3日1日
3月227km24日28回1回 4日3日2日
4月187km22日43回10回 4日4日1日
5月253km24日60回10回 6日5日2日
走り始めて29ヶ月終了。
あらためて見返してみる。
最初の半年はほぼ毎日走れている。
時々全く走らない極端な時期がある。
この2ヶ月はスピード強化が明瞭に。
まだまだ早くなる余地ありそうですね。