24分58秒
24分12秒
23分21秒
23分10秒
1時間35分43秒。約20km。
Runkeeperの距離がいつもと違う。余計に走っているのはなぜ？Wi-Fi切っているからかな。
キロ4分50秒ペースで20kmを走れた。
サブ3.5ペース。
最速ラップが4分21秒、ハーフのベストに近い。
シーズンオフで調整もしていないし暑い割にはまあよく走った方なのかな。
合計10人にしか抜かされなかった。でも抜かされるとやはり悔しい。
皇居はいろんなランナーがいて刺激を受けますね。
いい汗かいて今週は終了。
ちなみにこれが理想のペース。
程遠いな（苦笑）。