平日だけど | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

55歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

公園(1周475m)8周
4km21分57秒キロ5分29秒
309 248 244 237 234
228 225 159
2分切り1回。
明日は雨らしいので、休足を取りやめジョギング。
昨日の疲れが残っていますね。
GWもあり4月をちゃんと振り返らず、5月の目標を立てずに10日間過ぎてしまった。今月は270kmくらいに、少し距離も強化しようかな。


夜22時40分から公園(1周475m)15周。
7.125km42分17秒。キロ5分56秒ペース。
夕飯を少し多く食べたので。
明日雨で走れないとまずいので前倒し。

脚が痛い。