ジョグ

公園（1周475m）6周
3km18分14秒
328 325 310 240 214
148
2分切り、1分53秒切り1回
昨晩の飲み食いの影響と、一昨日の芝生の大股ダッシュの影響で体が筋肉痛で重い。


ダメじゃん！
今朝はジョグ、最後だけペースを上げる。

明日は仕事だけど、週末にそろそろロング走やりたいな。