公園（1周475m）10周
4.75km19分38秒
キロ4分7秒
206 159 158 201 200
156 156 154 155 149
2分切り7回
1分53秒切り1回
久々の朝ラン。ペースは安定していませんが、まあまあいい感じでしょうか。
ちなみに腹筋、背中、腰、太ももの裏が段々痛くなって来ました。
昨日広い芝生の公園で、子供を遊具で遊ばせている傍らで1人で70m大股ダッシュを繰り返していたからでしょう。
この痛くなる部分を強化できれば、速く走れるというよりも速いペースを維持出来るようになるんだろうな。
今後の課題です。