道は険しい

公園（1周475m）8周
4km17分12秒、キロ4分18秒。
218 206 204 201 200
157 157 149
2分切り3回。
1分54秒切り1回。

このペースなら、フルマラソンで3時間は切れないのか。
道は険しい。

午後ににわか雨が降るのですか。よく降りますね。
そして暑い。汗がダラダラ出ます。
それだけ出すものがあるということです。反省。

そろそろ短パン＆Tシャツでいいかも。
洗濯楽だろうし。